فهرست مطالب
فیزیوتراپی میتواند جهت توانبخشی و کمک به بیماران، جامعه ما را از زمین گیر شدن و ناتوان شدن نجات دهد. تاندون می تواند با تحمل مقدار فشار زیاد، نیروهای مکانیکی انقباض عضلات را به طور موثر به سیستم اسکلتی منتقل کند. شما به طور معمول میتوانید این درد را خودتان با مسکنهای بدون نسخه و چند روز استراحت درمان کنید و احتمال دارد که نیازی به مراجعه به پزشک نداشته باشید. پس اگر کمردرد شما پس از چند روز بهبود پیدا نکرد، لازم است به پزشک مراجعه کنید و با انجام آزمایشات و معاینات پزشکی، مورد درمان قرار بگیرید. اگر بعد از چند روز و انجام استراحت کافی، کمردرد شما بهبود پیدا نکرد، لازم است با یک دکتر ارتوپد در تهران یا دیگر شهرهای ایران مشورت کنید تا با بررسی وضعیتتان، درمان مناسب را برای شما تجویز کند. اما درد کمر مزمن به طور منظم، طی شبانه روز عود کرده و حتی انجام فعالیت روزانه را برای فرد دشوار میکند. .
تقریباً هر فردی که از کمردرد رنج می برد باید ماهیچه های همسترینگ خود را یک یا دو بار در روز بکشد. کیسه بورس بین دو ماهیچه یا بین تاندون مایه و بخش استخوانی میتواند شکل بگیرد. 3. بورسیت زانو: بورس ها کیسه هایی هستند که در نقاط اصطبلی مفاصل قرار دارند و به منظور کاهش اصطبل بین استخوان ها و بافت های نرم استفاده می شوند. کیسه را در یک حوله نازک بپیچید تا به پوستتان آسیبی وارد نشود. برای اپی کندیلیت خارجی یا داخلی، پزشک ممکن است بریسی را توصیه کند که یک بند کشسان است و 2 و نیم تا 5 سانتی متر زیر آرنج پوشیده می شود. برخی اوقات علت کمردرد و پادرد در برخی از افراد، مشکلات مادرزادی است و گاهی به دلیل عدم توجه به ناحیه ستون فقرات در کودکی و نوجوانی، ممکن است منجر به کمردرد در بزرگسالی شود. در چنین افرادی، وارد شدن کوچکترین ضربه به بدن ممکن است منجر به شکستگی مهرههای ستون فقرات شود. با این حال، پایان دادن به درمان پیش از موعد به احتمال زیاد منجر به درد طولانی مدت و آسیب مجدد خواهد شد. تقویت عضلات اطراف زانو با تمرینات مخصوص موجب پیشگیری از اصطکاک زیاد و کاهش فشار بر زانو خواهد شد.
فیزیوتراپیستها معمولاً به بیماران نحوه تمرینات درست و تکراری برای بهبود عملکرد جسمیشان، ارائه میدهند. اختلال خواب معمولاً قابل درمان است. تغذیه مناسب، خواب کافی و تقویت دیگر بخشهای بدن سلامت زانوها را در حد قابل توجهی بهبود میدهند. در برخی از موارد پزشک این مشکل را با استفاده از عمل جراحی درمان میکند. این جراحی ممکن است به شما کمک کند تا انجام جراحی تعویض کامل زانو را به تأخیر بیندازید یا از آن اجتناب کنید. نوع حاد آن معمولا موقتی و ناگهانی بوده و طی یک زمان مشخص، رفع میشود. علت زانو درد ناگهانی در کودکان چیست؟ درد ممکن است به صورت تیز و ناگهانی شروع شود و از ناحیه کمر به سمت پهلوها، ساق پا یا کل پا منتقل شود. برای درمان دررفتگی و فتق دیسک کمر، متخصص کایروپراکتیک شما یک طرح درمانی تهیه میکند که ممکن است شامل دستکاری ستون فقرات همچنین به عنوان جا انداختن یا تنظیم دیسک نیز شناخته میشود و سایر روشهای کایروپراکتیک برای کمک به کاهش علائم دیسک فتق شما میباشد.
فیزیوتراپی تا چه میزان به بهبود کمردرد کمک می کند؟
برای تشخیص علت کمر درد و درمان آن باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. زیرا برخی از این داروها دارای عوارض جانبی و حتی اعتیادآور هستند و برای مصرف آنها حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید. سعی کنید یه تست شخصیت شناسی معتبر مثل تست MBTI بدید که ببینم چه تیپ شخصیتی دارید. یا کمردرد فیزیوتراپی تا چه میزان به بهبود کمردرد کمک می کند؟ چه نشانههایی دارد؟ گاهی اوقات کمر درد در اوایل صبح بیشتر احساس میشود و با حرکت دادن یا انجام حرکات کششی بهبود پیدا میکند. فیزیوتراپی به تقویت عضلات، بهبود حرکت و انعطافپذیری آنها کمک کرده و با صحیح قرار دادن بدن در وضعیتهای مختلف، باعث کاهش درد کمر میشود. هدف این است که مشکل شما تشخیص داده شود، اینکه چرا به این عارضه مبتلا هستید، اختلالاتی که در نتیجه این وضعیت شده اند کدامند و سپس یک برنامه مراقبتی برای رسیدگی به هر کدام ایجاد شود. اما پس از مدتی این عارضه خود را نشان میدهد.